Occorre che entri nelle impostazioni del tuo telefono, nelle opzioni avanzate di "schede SIM e rete dati" e disattivi il Roaming.
Nell'app puoi monitorare le chiamate in uscita ed il tuo traffico dati nel menù "spesa e traffico", alla voce "dettaglio traffico" (sono presente dei filtri da impostare per rendere la ricerca selettiva).